こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「深呼吸で自分を取り戻す」について綴っていきます。 ふとした瞬間、「呼吸が浅くなっている」と気づくことがあります。 他には、肩に力 […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「不安を書き出す」について綴っていきます。 私は定期的に、不安を紙に書き出すようにしています。 例えば、頭の中が混乱したり、なんと […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「今ここにある幸せ」について綴っていきます。 数ヶ月前に、東北地方を訪れました。 東方地方へ行くのは、今回が初めてで、終始冒険をし […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「応援の力」について綴っていきます。 なかなか前に進む勇気が出ない日々が続いた時期がありました。 その時に応援の言葉を受け取り、 […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「掃除で心穏やか」について綴っていきます。 時々、「掃除がしたい！」という欲に駆られることがあります。 日々の掃除では、取り掛かる […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「幸せは身近に潜んでいる」について綴っていきます。 とある日のこと。 私の頭の中で、「幸せって何だろう。」という疑問が、突然ポッと […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 以前のブログからしばらく時が経ってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「時の流れの早さを実感」について綴っていきます。 2月から3月にかけても、私の中で […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「お花のように」について綴っていきます。 とある日のこと。「人が成長する姿って、お花に似ているなぁ」とふと考えました。 そこで私は […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「いつ何が起きるか分からない」について綴っていきます。 昨年のお話になりますが、私の身近な人に「本当に、無事で良かった」と心から思 […]
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「食事で気分転換」について綴っていきます。 前回のブログ（身体と心を労わった1月の記録）にて、「スノーボード中に怪我をした」という […]
