くれたけ心理相談室（安曇野支部）は、長野県安曇野市を拠点に心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、Zoom等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
辛さを乗り越え、少しでも笑顔の時間が増えるよう、精一杯サポートさせていただきます。
心理カウンセラー 鈴木 佳奈
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ブログ│心の扉
身体を労って心穏やかNew!!
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「身体を労って心穏やか」について綴っていきます。 とある日のこと。 私は咄嗟に「今日は髪の毛をサラサラにしたい気分！」と思いました […]
ほんの少しだけ、行動してみる
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ほんの少しだけ、行動してみる」について綴っていきます。 これは、私の「やること」の一つをクリアした時のことです。 他者から見たら […]
いつかは晴れる
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「いつかは晴れる」について綴っていきます。 突然ですが、皆様は今の心の天気を表すとしたら、何に近いですか？ 晴れ・曇り・雨・雷など […]
泣くことは悪くない
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「泣くことは悪くない」について綴っていきます。 突然ですが、「泣くこと」を我慢していませんか？ もしかしたら、泣くことに対して抵抗 […]
深呼吸で自分を取り戻す
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「深呼吸で自分を取り戻す」について綴っていきます。 ふとした瞬間、「呼吸が浅くなっている」と気づくことがあります。 他には、肩に力 […]
不安を書き出す
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「不安を書き出す」について綴っていきます。 私は定期的に、不安を紙に書き出すようにしています。 例えば、頭の中が混乱したり、なんと […]
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