泣くことは悪くない
鈴木 佳奈こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、「泣くことは悪くない」について綴っていきます。
突然ですが、「泣くこと」を我慢していませんか？
もしかしたら、泣くことに対して抵抗を感じたり、否定的なイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。
私は涙もろいので泣くこともありますが、涙を流した後は、心がスッキリするものです。
我慢せず、泣きたい時は泣く。
我慢すればするほど、苦しくなってしまいます。
泣くことで、心の回復やリラックス効果、ストレスの発散などの効果が得られるようです。
普段から泣くことが少ないという方は、感動する映画を観たり、本を読んだりしてみるのも、一つの手段かもしれませんね。
感情にフタをせず、心の声に耳を傾け、ありのままの自分を受け止めることで、心は守られるのではないかと思います。
信頼できる人の前で泣くも良し。自分自身と向き合いながら、一人で泣くも良し。
安心できる場所で、心ゆくまで泣く。
私は、「泣くことは悪くない」と思っています。
泣いている人がいるのなら、静かにそっと寄り添いたいです。
少しでも、泣くことに対するイメージが肯定的なものになったら嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
心ゆくまで涙を流した先に、ご自身のペースで再び笑顔の花を咲かせることができますように。
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