2025年12月8日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ストレッチで身体をほぐす」について綴っていきます。 「この1ヶ月間、自分の身体を労われているかな？」と振り返ったところ、身体をほ […]
2025年12月1日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「力を抜く勇気」について綴っていきます。 「ついつい、頑張りすぎて疲れてしまう…」 そう感じる方が、中にはいらっしゃるのではないで […]
2025年11月28日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「カフェでブランチ」について綴っていきます。 この記事を綴り始めて早々に、「私って、カフェ巡りが好きなんだなぁ」と改めて気付くこと […]
2025年11月26日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「冷静さを取り戻す」について綴っていきます。 突然ですが、「どうして、私はむしゃくしゃしているの？」と、思う方が中にはいらっしゃる […]
2025年11月24日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「カフェでまったり」について綴っていきます。 とある休日に、安曇野Cafe氷室さんに訪れました。 お店に入った瞬間、「ここの雰囲気 […]
2025年11月21日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「美味しさは元気の源」について綴っていきます。 考え事をしていたときのこと。 その日は、つい考え事に時間をかけ過ぎてしまい、気付け […]
2025年11月19日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「私のペースでOK！」について綴っていきます。 他人の雰囲気を感じやすい方は、「この人、なんだかピリピリしているなぁ…」と感じる場 […]
2025年11月17日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「再び秋の景色を堪能」について綴っていきます。 紅葉を眺めに行く予定はなかったのですが、急遽、足を運ぶことになりました。 自然に囲 […]
2025年11月12日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「工夫して家事の負担を減らす」について綴っていきます。 とある日のこと。洗濯物を干すのが「しんどい」と感じた日がありました。 私は […]
2025年11月10日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「秋の景色を堪能」について綴っていきます。 先日、紅葉を眺めるために長峰山展望台を訪れました。 長野県に移住して、今年初めての秋。 […]
