秋の気配を感じながら
鈴木 佳奈こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、「秋の気配を感じながら」について綴っていきます。
とある日の休日のこと。
気圧の変化で頭痛を感じ、夕方ではありましたが、仮眠を取ることにしました。
換気がてら窓を開けると、秋らしい涼しい風が部屋の中に入ってきました。
「風が気持ちいい〜！」と声に出てしまうほど、空気も澄んでいます。
緑の香りも風と共に感じられ、心が癒されました。
秋の虫の音色を聴きながら、秋らしい風を感じ、心地よい空間に身を置くことで、幸福感を得られました。
夕方の仮眠は避けた方が良いと言われていますが、そのような空間の中で眠るのは、心地よいものでした。
仮眠から目覚めたとき、心身が深くリラックスしたような感覚がありました。
なんというか、現代でいう「整う」という感じ。
寝起きもスッキリで、頭がボーッとする感じも和らぎました。
その後は、趣味である読書をしました。
私にとって、至福のリラックスタイムです♪
秋らしい風を感じながら読書をしていると、“読書の秋”という感じがしてきました。
大好きなミルクティーをお共に読書は幸せ。。
あっという間に過ぎ去る秋ではありますが、私は秋が好きです。
秋の一歩手前ではあるけれど、あっという間に冬になるので、今のうちから秋を堪能しようと思います！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
気温差もあり、季節の変わり目で体調を崩しやすい頃ですので、どうかご自愛ください。
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