日帰り旅行でリフレッシュ

2026年9月28日 2026年9月24日鈴木佳奈

鈴木佳奈

こんばんは。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、「日帰り旅行でリフレッシュ」について綴っていきます。

私は初めて、新潟県上越市に足を運びました。

昼食では、新鮮な海鮮丼・赤エビ・白イカのお刺身を、ゆっくり味わいながら海の幸を堪能しました。

海を眺め、波の音を聴き、海水に触れ、「たまには、海も良いなぁ」と思いました。

せっかくなので、海水に足を入れて、子供のようにはしゃぎました（笑）

山に囲まれる暮らしは心地よいものですが、新しい場所を訪れるのは新鮮で、冒険しているような感覚にもなりました。

海を眺めた後は、水族館へ。

中でも印象深く残ったのは、アザラシです。

アザラシに手を振っていたら、水中で泳ぎ回っていた一頭のアザラシが、なんと…私の目の前まで降りてきてくれました！

思わず「かわいいー！！」と声が出ました。

体感1分ほど見つめ合っていたら、アザラシがニターッとしたような笑顔を見せてくれました。

（アザラシの専門家ではないので、笑顔だったのかは分かりませんが…。）

写真に収めたい気持ちもありましたが、一瞬たりともその表情を見逃したくないと思い、写真ではなく、記憶の中に残すことにしました。

目の前に来てくれたことが嬉しくもあり、ほんの少しの時間でも側に居てくれて、「ありがとう」という気持ちにもなりました。

アザラシの愛らしい姿に心癒され、私にとって微笑ましい出来事となりました。

また、会いたいなぁ。。

水族館の終盤では、ヒラメのお茶目なところを見つけました。

「見えてるよ〜」とツッコミを入れたくなるくらい、丸見えでした（笑）

その付近に隠れた跡が2つあったので、その時の気分で移動しているのかなぁと、勝手に想像していました。

離れた場所にもヒラメがいたのですが、よく目を凝らさないと見つからないぐらい、隠れるのがお見事でした。

人間も十人十色ですが、ヒラメも同じように、それぞれの個性を持っているのだろうなぁと思いました。

急遽ではありましたが、天候にも恵まれ、日帰り旅行でも、非日常を存分に味わうことができました。

たまには、普段と違う場所に足を運び、普段と違う景色を眺めることも、良い刺激になるものですね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
ヒラメの写真を添えて、この記事を締めくくります。

鈴木佳奈くれたけ心理相談室（安曇野支部）心理カウンセラー

辛さを乗り越え、少しでも笑顔の時間が増えるよう、精一杯サポートさせていただきます。　心理カウンセラー　鈴木佳奈