自然に癒される

2026年10月7日 2026年10月2日鈴木佳奈

鈴木佳奈

こんばんは。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、「自然に癒される」について綴っていきます。

とある日のこと。

都内から長野県へ帰宅する際、都内の景色を眺めていると、なんだか心がザワザワしているように感じました。

高い建物や、行き交う方々がたくさん目に入ったからでしょうか。

日頃から自然に囲まれた場所で生活している私にとって、久しぶりの都内は疲労を感じました…。

都内から離れて長野県に近づいていくと、緑の山々を眺めることができ、安堵しました。

その景色を眺めながら、「綺麗だなぁ」と思い、優しく温かい気持ちになりました。

太陽に照らされた艶感のある緑の山があまりにも綺麗で、思わずニヤけてしまいました（笑）

自然を眺めるだけで、ストレスを軽減し、心身をリラックスさせる効果を得られるようです。

私はニヤけてしまうほど、心が深く癒されたのかもしれません。

改めて、私は誰かの意見に流されて自然が好きなのではなく、「私は根っから自然が好き」ということを実感しました。

秋の紅葉も楽しみです。

都内は便利ではあるけれど、私は自然に囲まれた暮らしに不便さを感じておらず、今住むこの場所がちょうど良く、もはや十分すぎるとさえ思います。

自然は、いつ何が起きるか分からず、逆らえないものです。

この地で生きていられる今は、決して当たり前ではなく、特別なことなのだと思います。

いつ何が起きるか分からないからこそ、自分自身に何ができるのかを考え、「今を大切に生きていこう」と自然を眺めながら思いました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
自然に癒され、温かい気持ちになる瞬間が訪れますように。

鈴木佳奈くれたけ心理相談室（安曇野支部）心理カウンセラー

辛さを乗り越え、少しでも笑顔の時間が増えるよう、精一杯サポートさせていただきます。　心理カウンセラー　鈴木佳奈