2025年10月17日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「心にフタをしない」について綴ります。 突然ですが、感情を抑えて我慢していると、苦しくなりますよね。私自身も、感情（-）を抑えて我 […]
2025年9月10日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「他人と比べない」について綴っていきます。 ふとした瞬間、「また、他人と比べていた」と気づくことがあります。私自身も、そんなときは […]
2025年8月24日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「心に余裕がないときは立ち止まる」について綴っていきます。 心に余裕があるときは、正しい判断をしやすいと思いますが、切羽詰まってい […]
2025年8月15日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「休息をとる」について綴っていきます。 「休息をとる」ことは思いのほか、勇気がいることだと思います。 私は一旦休憩してしまうと、動 […]
2025年7月9日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「十人十色」について綴っていきます。 「あの人、どうして変わらないんだろう…」と思ったことはありますか？他人を変えようとアプローチ […]
2025年7月7日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「大丈夫は魔法の言葉」について綴っていきます。 不安や心配事を抱えていたとある日のこと。 私は勇気を振り絞って、抱えていた悩みを打 […]
2025年6月25日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ご褒美の効果」について綴っていきます。 皆様は、どのようなタイミングで、ご自身にご褒美を贈っていますか？ 私は主に、目標が達成し […]
2025年6月20日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「セルフケアとして取り入れたもの」について綴っていきます。 今まで自分のことを後回しにすることが多く、セルフケアに関しても […]
