2025年6月18日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「本は言葉の宝箱」について綴っていきます。 私は読書が好きなのですが、以前より読む頻度が少なくなりました。本の表紙に惹かれて買うこ […]
2025年6月16日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「運動で得たもの」について綴っていきます。 数ヶ月前まで、2日に1回のペースでランニングをしていたのですが、途中で走ること […]
2025年6月12日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「掃除は心に余白をくれる」について綴っていきます。 私は清掃に対して、そこまで苦手意識はありません。掃除をしているときは、 […]
2025年6月10日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「自然がくれた小さな気づき」について綴っていきます。 続々と梅雨入りと発表されて、天気が崩れる日が多くなりましたね。雨になると、長 […]
2025年6月8日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「とある日の休日」の一部について綴っていきます。 先日、長野県の伊那市にある小沢川に通りかかりました。透き通った川を見つけて、心が […]
2025年6月6日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「自分の身体を労る」について綴っていきます。 現代はネット社会となり、スマホやパソコンの利用時間が長く、目を酷使しているの […]
2025年6月4日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。夕方でもまだ明るくて、嬉しい気持ちになります。 今回は、「窓を開けて風を感じる」について綴っていきます。 先日、洗濯した寝具のシーツを取り付 […]
2025年5月30日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「探しているものほど見つからない」について綴っていきます。 先日、出先でクローバーが咲き誇っている公園を見つけました。緑に […]
2025年5月28日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「水に癒される」について綴っていきます。 長野県に移住する前に何度か足を運んだ際、川が透き通っていて、いつまでも眺めていら […]
2025年5月26日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「呼吸を意識する」について綴っていきます。 緊張や不安などを感じるとき、鼓動が早くなり呼吸も浅くなります。私自身もそのような […]
