2025年7月4日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「デジタル機器から離れる時間を作る」について綴っていきます。 先日、とあるニュース番組を視聴していたら、「スマホの使いすぎで“脳内 […]
2025年7月2日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「田舎の光に癒される」について綴っていきます。 先日、ガチガチの体を癒しに、ファインビュー室山の温泉に行ってきました。（体が硬いん […]
2025年6月30日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈と申します。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「川遊びから得たこと」について綴っていきます。 昨日、約2年ぶりに烏川渓谷緑地に足を運びました。相変わらず、川の水は透き通っ […]
2025年6月27日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「歌は心を揺るがす」について綴っていきます。 私は、自然の音や歌を聴くことが好きです。歌に関しては、歌詞に目を向けるタイプですが、 […]
2025年6月25日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ご褒美の効果」について綴っていきます。 皆様は、どのようなタイミングで、ご自身にご褒美を贈っていますか？ 私は主に、目標が達成し […]
2025年6月23日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。梅雨の中休みが終わり、梅雨らしい天気が戻ってきましたね。 今回は、数ヶ月前のことを思い出しながら「好きなものは好き」について綴っていきます。 […]
2025年6月20日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「セルフケアとして取り入れたもの」について綴っていきます。 今まで自分のことを後回しにすることが多く、セルフケアに関しても […]
2025年6月18日
こんにちは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「本は言葉の宝箱」について綴っていきます。 私は読書が好きなのですが、以前より読む頻度が少なくなりました。本の表紙に惹かれて買うこ […]
2025年6月16日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「運動で得たもの」について綴っていきます。 数ヶ月前まで、2日に1回のペースでランニングをしていたのですが、途中で走ること […]
2025年6月12日
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「掃除は心に余白をくれる」について綴っていきます。 私は清掃に対して、そこまで苦手意識はありません。掃除をしているときは、 […]
