安曇野市の心理カウンセリング（長野県安曇野市）対面・訪問・オンラインも対応
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おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「運動で得たもの」について綴っていきます。 数ヶ月前まで、2日に1回のペースでランニングをしていたのですが、途中で走ること […]
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「自分の身体を労る」について綴っていきます。 現代はネット社会となり、スマホやパソコンの利用時間が長く、目を酷使しているの […]
おはようございます。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「呼吸を意識する」について綴っていきます。 緊張や不安などを感じるとき、鼓動が早くなり呼吸も浅くなります。私自身もそのような […]
