健康のこと

呼吸を意識する

おはようございます。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「呼吸を意識する」について綴っていきます。 緊張や不安などを感じるとき、鼓動が早くなり呼吸も浅くなります。私自身もそのような […]