暮らしのこと
工夫して家事の負担を減らす
2025年11月12日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「工夫して家事の負担を減らす」について綴っていきます。 とある日のこと。洗濯物を干すのが「しんどい」と感じた日がありました。 私は […]
目標を見える場所に掲げる
2025年10月29日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「目標を見える場所に掲げる」について綴っていきます。 私は、何かに取り組む際に目標を設定するようにしています。 掲げた目標は常に目 […]
ホットドリンクが身に染みる
2025年10月27日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ホットドリンクが身に染みる」について綴っていきます。 長野県は、朝晩が特に冷え込む時期になりました。日中は気温が上がるとはいえ、 […]
『To Do List』で頭の中を整理する
2025年7月28日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「To Do Listで頭の中を整理する」について綴っていきます。 私はTo Do Listを作成して、紙にやることを整理して可視 […]
デジタル機器から離れる時間を作る
2025年7月4日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「デジタル機器から離れる時間を作る」について綴っていきます。 先日、とあるニュース番組を視聴していたら、「スマホの使いすぎで“脳内 […]