2025年11月12日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「工夫して家事の負担を減らす」について綴っていきます。 とある日のこと。洗濯物を干すのが「しんどい」と感じた日がありました。 私は […]
2025年11月10日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「秋の景色を堪能」について綴っていきます。 先日、紅葉を眺めるために長峰山展望台を訪れました。 長野県に移住して、今年初めての秋。 […]
2025年10月29日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「目標を見える場所に掲げる」について綴っていきます。 私は、何かに取り組む際に目標を設定するようにしています。 掲げた目標は常に目 […]
2025年10月27日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「ホットドリンクが身に染みる」について綴っていきます。 長野県は、朝晩が特に冷え込む時期になりました。日中は気温が上がるとはいえ、 […]
2025年10月24日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「本屋さんが好き」について綴っていきます。 本好きな私は、本屋さんが好きです。いえ、大好きです。 電子書籍は持ち歩きに便利ですが、 […]
2025年10月21日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「カフェインの影響」について綴っていきます。 とある日の夕方、急に眠気が押し寄せてきて、作業効率が落ちそうな予感がしました。 本当 […]
2025年10月20日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「α波のBGMを聴きながら」について綴っていきます。 私は、一休みする時間があるとき、α波のBGMを聴きながら仮眠をするようになり […]
2025年10月17日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「心にフタをしない」について綴ります。 突然ですが、感情を抑えて我慢していると、苦しくなりますよね。私自身も、感情（-）を抑えて我 […]
2025年10月15日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、「幸せを分け合う」について綴っていきます。 私は大人になってから、お菓子を分け合うことに対しての抵抗が和らぎました。（子供の頃は、 […]
2025年10月13日
こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、「たった一言の力」について綴っていきます。 とある日、冷凍食品のお惣菜を食べたときのこと。 紙カップの底に、短い応援メッセージが書 […]
