ホットドリンクが身に染みる
鈴木 佳奈こんばんは。心理カウンセラーの鈴木 佳奈です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、「ホットドリンクが身に染みる」について綴っていきます。
長野県は、朝晩が特に冷え込む時期になりました。
日中は気温が上がるとはいえ、厚手のニットを着ないと肌寒く感じます。
ついこの間まで秋の気配を楽しんでいたのに、空気が一段と冷たくなり、冬の足音が聞こえてきそうです。
冷え込む日ほど、温かい飲み物が恋しくなりますね。
手足の冷えを和らげようと、ホットドリンクを飲む機会が増えてきました。
温かい飲み物を注いだカップを両手で包み込むと、その温もりが手のひらからじんわりと伝わり、力が抜けていくような感覚があります。
温かい飲み物が喉を通ると、冷えた身体が少しずつ内側から温まり、強張っていた身体がほぐれて、思わず深呼吸したくなります。
これは、ホットドリンクに限らず、お味噌汁やスープなどでも、同じように温かさが身に染みますね。
温かい飲み物は、血行促進・リラックス効果・睡眠の質の向上など、嬉しい効果もあるようです。
砂糖やカフェインの摂りすぎは身体に負担をかけてしまうため、ほどほどを心がけたいところです。
季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。
ホットドリンクで身体の内側からポカポカと温め、健やかに過ごしていきたいですね。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
熱すぎても火傷してしまうので、程よい温かさのホットドリンクで、心も身体もほぐすひとときが訪れまうように。
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