心に余裕がないときは立ち止まる

2025年8月24日 2025年8月17日鈴木佳奈

鈴木佳奈

こんばんは。心理カウンセラーの鈴木佳奈です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、「心に余裕がないときは立ち止まる」について綴っていきます。

心に余裕があるときは、正しい判断をしやすいと思いますが、切羽詰まっていると、つい焦ってしまいますよね。

私も人間なので、心に余裕がなくなってくると混乱してしまうこともあります。

急げば急ぐほど、誤った判断をしてしまい、後悔することも…。

思わぬミスを招かないためにも、「心に余裕がないときは立ち止まる」ことが必要だと思いました。

一度立ち止まることによって、思考や感情の整理ができ、より良い解決策を考える余裕が生まれます。

一度立ち止まる方法（一例）としては、

・休憩する
・好きなことや趣味に没頭する
・一人で抱え込まず、信頼できる人に頼る

などがあります。

「今日中に、このタスクを終わらせたい！」と頑張りすぎてしまう方も、中にはいらっしゃると思います。

また、一度立ち止まることに抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、「立ち止まることは、決して悪いことではない」と、私は思います。

むしろ、一度立ち止まって、心のゆとりを取り戻すことの方が大切だと感じます。

「今、心に余裕がないかも…」と感じたときには、一度立ち止まってみる。
そうすることで、落ち着きを取り戻し、新たな気づきや、より良い解決策を見つけられるはずです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました^ ^
心にゆとりを持って、歩んでいけますように。

鈴木佳奈くれたけ心理相談室（安曇野支部）心理カウンセラー

辛さを乗り越え、少しでも笑顔の時間が増えるよう、精一杯サポートさせていただきます。　心理カウンセラー　鈴木佳奈